God helse på arbeidsplassen handler om å forstå hva vi kan gjøre sammen for å bedre tilrettelegge for en bedre arbeidshverdag. For å oppnå bedre helse på arbeidsplassen, er det viktig å fokusere på disse fem områdene: Muligheter, ernæring, bevegelse, ro og relasjoner. Gjennom støtte og veiledning kan vi hjelpe ansatte og ledere med å ta de riktige valgene for en sunnere arbeidsplass.
Muligheter
Å finne mulige og nye måter å gjøre ting på, forstå hva kroppen “sier”, og endre måten ting gjøres på for å få det bedre.
Ernæring
Ernæring spiller en avgjørende rolle i mental helse. Ha fokus på en kost som er rik på blant annet fiber, antioksidanter, omega-3 og opprettholder riktig mineralbalanse.
Bevegelse
Ha en daglig vane med å være i bevegelse, fordi det hjelper hjertet, forbedrer blodsirkulasjonen, og sørger for at systemene i kroppen fungerer optimalt.
Ro
Redusere effekten av stress i hverdagen ved å finne tilpassede øvelser som å puste dypt, slappe av, høre på musikk eller gå turer i naturen.
Relasjoner
Bygge relasjoner som er i samsvar med egne verdier, som gjør en glad, og som hjelper med å holde fokus på en balansert tilværelse.